Здравствуйте! Мои фотографии в августе 2011года. Марафон 16-19 августа 2011 г. Москва. Виктория Воронина 43 года. Продавец-консультант.Вес на начало марафона 122,8, объемы 128-113-138 Две недели назад 94,4, объемы 114-90-117 Вес на сегодня 92,2, объемы 112-89-115 Вот такие у меня успехи, спасибо за все! мин мах Вторая нед мин мах

П.С. ВНИМАНИЕ! Чтобы увидеть все комментарии и поучаствовать в дискуссии, нажмите на слово «комментарии» внизу поста. Чтобы ответить, необходимо зарегистрироваться вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/registration/, чтобы узнать все преимущества общения тут (вплоть до бесплатного ПОХУДЕНИЯ), читайте тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/pohudet-tut/733.html
Читайте все о нашем методе тут: elizaveta-mc.ru/articles/marafons-quests-answers/

Мой путь к стройности начался 10-13.02.11. после посещения Марафона Кислера И.А.г Оренбург.
Все просто, увидела рекламу Медицинского центра в газете, набрала Елизавета Оренбург. Прочитала. Поверила в методику, поверила Доктору Кислеру И. А. Мой вес тогда был равен 109кг, я чтобы ходить принимала обезболивающие препараты ( артрит, артроз ). Я, не видела выхода.
Поверить в то, что я смогу достичь результатов по снижению веса, мне помог Доктор Кислер И.А. Постепенно, день за днем все становилось на свои места. Ушел избыточный вечерний жор. Нормализовались пищевые привычки. Выработался ритмичный трехразовый прием пищи.
С ненавистными мне лишними килограммами, ушли мои проблемы с передвижением. Я могу без одышки подниматься и без боли спускаться по ступенькам. Я встала на каблук, который не носила уже лет 20. Сейчас мой вес равен 70 кг при росте 170 см. Меньше чем за год я достигла этого результата. Мне комфортно находиться в этом весе.
На первом фото вес был равен 109кг. О-114-113-132.(Г.-Т.-Б.)
На втором фото вес был равен 90кг.
На третьем фото вес был равен 82кг.
На четвертом фото вес был равен 72кг.
И сейчас я выгляжу так. Вес мой равен 70кг. О-96-88-106.(Г.-Т.-Б.)
Улыбнитесь все! Улыбнитесь!

П.С. П.С. ВНИМАНИЕ! Чтобы увидеть все комментарии и поучаствовать в дискуссии, нажмите на слово «комментарии» внизу поста. Чтобы ответить, необходимо зарегистрироваться вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/registration/

Вот такой я уже не буду никогда!!!
Лето 2010года



Сразу после марафона.
Фотография ужасная, да и модель «не очень».



А это сегодня.
Десять килограмм минус! Это треть пути. Главное — только вперед!



А вот и минус пятнадцать подоспело!
Вперед! Только вперед!

22.02.12

Всем — здравствуйте!
У меня радость! Ура! Я ДОСТИГЛА ЦЕЛИ! Теперь я вешу 70 кг! Минус 16 кг за 6 месяцев! (Правда основную «массу» я сбросила примерно месяца за четыре, а последнее время вес колебался плюс-минус 1-2 кг) Лёкгость и удовлетворённость неописуемая! Теперь нужно достигнуть главного — закрепить результат!
Вот мои фото ДО и ПОСЛЕ, сравните:




Я даже смогла надеть туфли на шпильках на корпоратив!!! и не побоялась, что каблуки сломаются

Вот здесь мой примерный рацион на сегодняшний день:
минимальные дни:
<a href="">
<a href="">

максимальные дни:



Уважаемые Илья Александрович, Наталья Анатольевна! У меня есть некоторые вопросы:
как дальше себя вести в «пищевом» смысле? можно ли есть черный хлеб? (я иногда ем бородинский маленькими кусочками по 15-20г)
В начале марафона Вы говорили, что спортом пока не желательно заниматься, т.к. нельзя нагуливать аппетит… как сейчас поступать? оч.хочется в бассейн
Спасибо ВАМ огромное за всё!

1 июля 2011г. — 92 кг

ну здесь то уже видно все 92 :-)

декабрь 2011 — 72 кг

Поздравляю уважаемого доктора и всю нашу группу с годовщиной марафона. Ровно год тому назад мы встретились в Москве (марафон 2-5 декабря 2010 года в Москве).

В тот день я весила 90 кг при росте 170 см. Это был мой край — болели колени, я казалась себе (и реально такой была) старой расплывшейся квашней. Сегодня мой вес — 66 кг. Мне уютно в моем теле.

Спасибо, Илья, что дали весь инструментарий, что настроили морально, что сопровождали, пока я осваивалась в новых подходах к питанию.

Вот я «до»


А вот такая я сейчас:

Всем привет! Огромная просьба ко всем марафонцам: недавно в одноклассниках (искать Кислера Илью, комментарии к статусу: www.odnoklassniki.ru/#/group/48976986767570, перейти по ссылке можно только, если залогинены в одноклассниках) завязалась такая дискуссия: несколько женщин утверждали, что марафон очень дорог для них! А я рассказал реальную историю о том, как одна женщина, которая сбросила после марафона 43 кг, рассказала мне, что марафон… окупился за 10 месяцев полностью. Она перестала уже через 3 мес. после марафона принимать несколько дорогостоящих препаратов от высокого артериального давления, и стала меньше тратить денег на питание. Продукты-то сейчас очень сильно дорожают! А как у вас? Кто-нибудь считал, как быстро окупился марафон?

П.С. ВНИМАНИЕ! Чтобы увидеть все комментарии и поучаствовать в дискуссии, нажмите на слово «комментарии» внизу поста. Чтобы ответить, необходимо зарегистрироваться вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/registration/

Вот такая я пришла на марафон 15-18.07.2010 года! страшно вспомнить(июль 2010)!
а такой я стала (март 2011)
а вот этим летом на свадьбе у друзей
сейчас, к сожалению, вес увеличился! но я думаю, что я смогу преодолеть эти мелкие неприятности!))))

П.С. ВНИМАНИЕ! Чтобы увидеть все комментарии и поучаствовать в дискуссии, нажмите на слово «комментарии» внизу поста. Чтобы ответить, необходимо зарегистрироваться вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/registration/

ЛИКБЕЗ (Ликвидация безграмотности)
Перед тем как я объясню как пользоваться некоторыми простейшими функциями нашей соцсети хотелось бы объяснить почему важно тут общаться, и что Вы получите от этого…Итак…
Что дает общение в нашей соц сети.
1) Скидки на марафон, вплоть до бесплатного участия, смотрите вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/516.html
2) Возможность узнавать новое и интересно общаться, смотри вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/697.html#comment4855, а также вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/727.html#comment4830
3) Возможность выполнять несложные правила и стройнеть даже без посещения марафона, смотри вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/2.html
4) Возможность публиковать свои дневники и получать рекомендации специалистов, смотри вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/dnevnik/606.html#comment4858
5) Возможность общаться НЕ только на темы похудения, например жаловаться на мошенников, смотри вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/ozpp/413.html или вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/270.html
Как видите, преимуществ- масса! Так почему Вы еще не с нами?

Как зарегистрироваться в нашей соцсети.

1) Войти на сеть: elizaveta-mc.ru/blogs/
2) Справа вверху найти слова «ВОЙТИ или Зарегистрироваться»
3) Нажимаем на слово «Зарегистрироваться»
4) Вводим все данные
5) Через 3 минуты проверяем свой ящик почтовый (электронный, не домашний!), переходим по подтверждающей ссылке.
6) Все! Вы зарегистрированы!
Возможные проблемы:
А) Указали неверный адрес электронной почты (ошиблись в одной букве, например), тогда Вы не сможете подтвердить регистрацию, соответственно не сможете зайти в соцсеть. Меры исправления ошибки: зарегистрироваться заново, но уже БОЛЕЕ ВНИМАТЕЛЬНО вводить адрес электронной почты
Б) Вы ввели правильный адрес, но не пришла подтверждающая ссылка (она приходит в письме от «Почтовик Elizaveta-mc.ru»), возможно этот мейл по каким-то причинам попал в спамовую папку Вашей почты, то есть Ваша почта расценила этот как спам. Меры исправления: войти в папку «Спам» и там поискать это письмо.
В) Вы уверены на 100%, что все ввели правильно, проверяете почту, а ссылки нет. Причем нигде нет. Даже в спамовой папке. Мера исправления (кардинальная): пишите письмо на адрес info@elizaveta-mc.ru с подробным изложением сути проблемы (когда регистрировались, какой мейл (точно!) указывали, какое имя и пароль выбирали. Тогда мы уже точно решим эту проблему.
Итак, Вы зарегистрированы! Ну, допустим.
Как ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ ИЛИ НАПИСАТЬ В БЛОГ.
Как оставить комментарий (например, отчет пищевой)
1) Входим на сайт elizaveta-mc.ru/blogs/
2) Вверху справа жмем на слово «ВОЙТИ», в появившемся окне вводим имя и пароль (которые Вы выбрали при регистрации)
3) Выбирает тему для комментариев, ну например вот эту: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/dnevnik/606.html#comment4858
4) После всех комментариев нажимаем кнопку «Ответить» и появляется окно. Заполняем окно Вашим текстом, и потом нажимаем кнопку «ДОБАВИТЬ» (внизу справа, сразу под окном). Все! Ваш комментарий добавлен!
КАК НАПИСАТЬ В СВОЙ БЛОГ (а не комментировать чужой)
Выполняем пункты 1 и 2, потом
3) Слева вверху ищем кнопочку «Написать», и нажимаем ее! Именно «Написать», а не «Создать блог»
4) Обязательно заполняем заголовок (краткий!), сам текст, и (Внимание!) обязательно указываем метки (это краткое название того, про что Вы пишите. Например «Вопросы медцентру», «Про меня», то есть смысл Вашего послания в двух словах). Без меток Вы не сможете написать в блог!
5) Нажимаем кнопку «Опубликовать». Все! Вы сделали это! Молодцы!
Нюанс: При заходе в сеть Ваш вновь созданный и еще не прокомментированный пока блог НЕ будет виден в меню справа, так как в меню справа отображаются только комментарии. Поэтому совет: сразу после написания блога сами же и напишите к нему первый комментарий. С любым текстом, например: «Приглашаю к обсуждению» или «А у вас как?». Благодаря этой хитрости Ваш блог сразу «засветиться» и в публикациях, и в комментариях…

Возможные проблемы при работе в соцсети.
1) Регистрируетесь и все идет нормально. Заходите и все тоже нормально. Но нажимаете кнопочку «Ответить»….и ничего не появяется! Либо аналогичный вариант:
2) Регистрируетесь и все идет нормально. Заходите и тоже все нормально. Нажимаете кнопочку «Ответить»- появляется окно, все ок! НО! Пишите текст, нажимаете «Добавить»,… и ничего не происходит!
Причина проблемы: причина кроется в работе Вашей программы, через которую Вы заходите в Интернет, обычно это Internet Explorer, выключены в нем определенные функции. Самим включать и искать еще – не стоит! Лучше сделать проще. Скачайте универсальный и очень простой браузер (это не матершинное слово, это программа, через которую Вы заходите в Интернет) вот тут: www.google.com/chrome/eula.html?hl=ru
Это Гугл Хром. При заходе на наш сайт через этот браузер все гарантированно будет работать!
Итак, еще раз повторим:
Что дает общение в нашей соц сети.
1) Скидки на марафон, вплоть до бесплатного участия, смотрите вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/516.html
2) Возможность узнавать новое и интересно общаться, смотри вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/697.html#comment4855, а также вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/727.html#comment4830
3) Возможность выполнять несложные правила и стройнеть даже без посещения марафона, смотри вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/2.html
4) Возможность публиковать свои дневники и получать рекомендации специалистов, смотри вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/dnevnik/606.html#comment4858
5) Возможность общаться НЕ только на темы похудения, например жаловаться на мошенников, смотри вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/ozpp/413.html или вот тут: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/270.html
Как видите, преимуществ- масса! Так почему Вы еще не с нами?

НЕКОТОРЫЕ ПОЯСНЕНИЯ ПО-ПОВОДУ «якоречкев», «сердечек» и «стрелочек».
1) Якорь. При нажатии на знак «якоря» (в конце каждого блога) Вы автоматически попадаете на начало комментария
2) Сердечко. При нажатии на «сердце» данный блог автоматически попадает в Ваш избранный блог. Зайдя на сайт и авторизовавшись, Вы всегда его легко найдете в папке «Избранное».
4) Стрелочки «вверх» и «вниз» (справа от каждого комментария, посмотрите внимательно)- будьте осторожны с этими кнопочками! Вверх- это значит дать один лишний балл автору блога, это значит Вам понравился этот блог. Вниз- это минус. Это значит Вы в ужасе от данного комментария.
КАК ВСТАВИТЬ ФОТКУ В БЛОГ.
1) Фотку можно вставить ТОЛЬКО в блог. В комментарий к уже написанному блогу нельзя
2) Нажимаем «НАПИСАТЬ» (слева вверху), когда хотим создать новый блог. Заполняем все поля, как я уже объяснял ранее. Далее в микро-меню под словом «Текст» и после слов «Заголовок», «Список» видим такие символы: B I U… Также значок изображения, когда поведете курсор к этому символу, то так и высветится Изображение. Нажимаем…
3) Появляется окно «Выбрать файл» — нажимаем на эти слова, если нужно загрузить фотку с компа. Если из интернета, то там просто нужно ниже адрес забить.
4) Открывается обзор Вашего компа, выбираем файл-фотку, которую Вы хотите загрузить
5) Выравнивание: это как Вы желаете: чтобы по центру блога была фотка, или справа и слева. Там есть выпадающее меню- выбирайте, что нравится!
6) Нажимаем кнопку «загрузить»
7) Вуаля! Все загружено. Вы это видите косвенно, в тексте появляется вот такой примерно набор символов: <img src=«elizaveta-mc.ru/blogs/uploads/images/00/00/01/2011/08/25/0b67a.jpg» alt=""
После этого набора символов можно набирать свой текст! Когда Вы нажмете кнопку «Опубликовать», то фотка будет уже видна!

Вчера на сайте diets.ru увидела, что я уже 300 дней занимаюсь своей фигурой.Это круглая дата.Десять быстрых месяцев. Они правда были не долгие и не утомительные.Как пролетает сама жизнь. Я даже и не заметила.И вроде бы ничего не делала особенного.Не изнуряла себя голодом.Мои подружки говорили- Она столько есь! Ну немножко, как и раньше занималась йогой, наверно побольше чем обычно занималась лицом.Единственно, что много делала -писала.Писала, печатала пищевой дневник.Моя амбарная книга, которую я завела на марафоне и которую таскала за собой везде и всюду закончилась и я завела том 2.Но все равно я периодически заглядываю в том 1.Очень много там нужной информации.

Это было год назад прошлым летом.

А это сейчас на свадьбе сына.(я в синем)